• Digital Marketing and SEO Services in Piracicaba
  • Boost Your Business with SEO and Web Development
  • Effective Online Marketing Strategies to Grow Your Brand
  • Top SEO Services to Enhance Your Website Ranking
  • Grow Your Business with Tailored Digital Marketing Campaigns
  • Responsive Web Design and Development for Better User Experience
  • Maximize ROI with Effective PPC and SEO Campaigns
  • Increase Your Sales with Expert E-commerce SEO Strategies
  • Build a Strong Brand Presence with Effective Marketing
  • Drive Traffic with High-Quality SEO Content Marketing
  • Engage and Grow Your Audience with Social Media Marketing
  • Get Custom Web Solutions that Fit Your Business Needs
  • Enhance Your Local Presence with Local SEO Services
  • Manage Your Online Reputation with SEO Strategies
  • Get an In-Depth SEO Audit to Improve Your Website Performance
  • Blog/কোনোকিছু দ্রুত শেখার উপায় জেনে নিন
    Facebook Youtube Twitter LinkedIn
    Career Advice

    কোনোকিছু দ্রুত শেখার উপায় জেনে নিন

    image

    আমরা যখন কোনো নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করার কথা চিন্তা করি - হোক তা কোনো বাদ্যযন্ত্র বাজানো, নতুন ভাষা শেখা, বা খেলা - আমাদের বেশিরভাগই পুনরাবৃত্তির দিকে মনোনিবেশ করি। অনুশীলন মানুষকে নিখুঁত করে তোলে, তাই না? স্নায়ুবিজ্ঞানী অ্যান্ড্রু হুবারম্যান আরও আকর্ষণীয় কিছুর ওপর আলোকপাত করেন, তিনি আমাদের শেখার প্রক্রিয়াকে সুপারচার্জ করতে বিরতির শক্তির কথা বলেন। 
    সাম্প্রতিক গবেষণা হাইলাইট করে যে, অনুশীলনের সময় সংক্ষিপ্ত বিরতি কেবল বিরতিই নয়, তার চেয়ে অনেক বেশি। এটি শেখার প্রক্রিয়ার অবিচ্ছেদ্য অংশ। গ্যাপ ইফেক্ট গবেষণা শনাক্ত করেছে যে, কোনো দক্ষতা অনুশীলন করার সময় মাত্র ১০ সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম নিলে তা আপনার মস্তিষ্ককে আপনি যা শিখেছেন তা পুনরায় মনে করতে এবং শক্তিশালী করতে দেয়।
    সংক্ষিপ্ত বিরতির সময়, মস্তিষ্ক কেবল অলস বসে থাকে না। পরিবর্তে, এটি বিদ্যুতের গতিতে আপনি যে দক্ষতা অনুশীলন করছেন তা পুনরায় প্লে করে- স্বাভাবিকের চেয়ে ২০ থেকে ৩০ গুণ দ্রুত। এটি এমন যে আপনার মস্তিষ্ক রিওয়াইন্ড করছে এবং আপনার ক্রিয়াগুলোকে আরও ভালোভাবে সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় সংযোগগুলোকে শক্তিশালী করার জন্য পর্যালোচনা করছে।
    প্র্যাকটিস না করে প্র্যাকটিস করা
    কল্পনা করুন আপনি একটি নতুন পিয়ানো শিখছেন বা টেনিস খেলা নিখুঁত করার চেষ্টা করছেন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তির পরে, দ্রুত বিরতির জন্য থামেন। এই বিরতির সময়, মস্তিষ্কের নিউরনগুলো দ্রুত আগুন দেয়, আপনি যে ক্রিয়াটি অনুশীলন করেছিলেন তা অনুকরণ করে। এই নিউরাল রিপ্লে দক্ষতাকে শক্তিশালী করে, মূলত আপনাকে সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া না করে অনুশীলন করতে দেয়। নিউরাল রেকর্ডিং দেখায় যে এই বিশ্রামের সময়কালে, আপনার মস্তিষ্ক অত্যন্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, দক্ষতা পরিমার্জন করে এবং শেখার উন্নতি করে, তাই আপনার পরবর্তী প্রচেষ্টা আরও শক্তিশালী হয়।
    কীভাবে এটি কাজ করে?
    বিশ্রামের সময় মস্তিষ্কের দ্বারা তথ্যের রিপ্লে এবং একত্রীকরণ হলো মৌলিক ধারণা যার মাধ্যমে আমরা শিখি। যখন আমরা বিরতি না দিয়ে কোনো দক্ষতা পুনরাবৃত্তি করি, তখন আমাদের নিউরনগুলোর তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং দৃঢ় করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নাও থাকতে পারে কিন্তু একবার বিরতি চালু হলে, একটি নির্দিষ্ট দক্ষতার সঙ্গে সম্পর্কিত সেই স্নায়ু পথগুলোকে পুনর্বিন্যাস এবং শক্তিশালী করার সুযোগ থাকে।
    ছোট অংশে অনুশীলন করুন: কয়েক মিনিটের জন্য দক্ষতার ওপর ফোকাস করুন।
    ছোট বিরতি নিন: সম্পূর্ণ বিশ্রামের ১০ থেকে ১৫ সেকেন্ডের জন্য বিরতি দিন। আপনার মস্তিষ্ককে তার কাজ করতে দিন।
    এটি অধ্যয়ন থেকে শুরু করে খেলাধুলা পর্যন্ত যেকোনো কিছুর জন্য কাজ করে, ক্লান্তি কমানোর সঙ্গে সঙ্গে আপনাকে দ্রুত অগ্রগতিতে সহায়তা করে। মনে রাখবেন, এটি আলসেমি নয়,  নয়- এটি কৌশলের অংশ।
    Collected From Dhakapost



    Related Posts

    image

    যে ৩ দক্ষতা জীবনে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন আনে

    24/09/2024

    Career Advice

    কর্মজীবন এবং ব্যক্তিগত জীবনে সাফল্য কেবল কঠোর পরিশ্রম এবং ত্যাগের মাধ্যমেই আসে না, প্রয়োজন আরও বেশি কিছু। কিছু বেসিক স্কিল আমাদের জীবনযাত্রার মান এবং ব্যক্তিগত বিকাশকে উন্নত করতে পারে। এই প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলো আয়ত্ত

    image

    প্রতিদিনের যেসব অভ্যাস আপনাকে সফল করবে

    24/09/2024

    Career Advice

    সাফল্য একটি ধারাবাহিক প্রক্রিয়া এবং অবিচলিত প্রচেষ্টা। একবারে সবকিছু করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, প্রতিদিন একটু একটু কাজ করলে তা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে ধাপে ধাপে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে। এটি আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে

    image

    ৫ মাসে আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন যেভাবে

    24/08/2024

    Career Advice

    ২০২৪ শেষ হতে আর মাত্র ৫ মাস বাকি আছে। আসলে ৫ মাসও নেই, আরও কম। আমাদের মধ্যে অনেকেই বছরের শেষে নিজেকে আরও ভালো অবস্থানে দেখতে চান নিশ্চয়ই? সময় এখনও শেষ হয়ে যায়নি। সবার আগে ঝেড়ে ফেলতে হবে হতাশা। আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে